Dolore e tensioni
Ritrovare ascolto e maggiore agio nel corpo
Ti capita di sentire collo e spalle tesi, schiena affaticata, muscoli contratti o una sensazione generale di rigidità?
Sedentarietà, posture mantenute a lungo, movimenti ripetitivi o periodi particolarmente intensi possono accompagnarsi a tensioni e rigidità che percepiamo nel corpo.
Nel Metodo Equilibrio Essenziale non partiamo dal sintomo per scegliere automaticamente una tecnica. Partiamo da te: da quando e come percepisci queste tensioni, da ciò che le accompagna nella tua quotidianità e, soprattutto, da come vorresti sentirti.
Potresti riconoscerti in queste situazioni
- Tensione cervicale o alle spalle
- Fastidio o affaticamento nella zona lombare
- Muscolatura contratta e sensazione di rigidità
- Sensazione di gambe pesanti
- TTensioni che percepisci maggiormente nei periodi intensi
- Desiderio di sentirti più libera e a tuo agio nei movimenti
Non guardiamo solo dove senti la tensione
Una tensione fisica non viene considerata come un elemento isolato. Durante l’Incontro Equilibrio osserviamo insieme anche le altre dimensioni della tua Mappa Equilibrio: Tensione, Stress, Mobilità, Recupero e Benessere.
Questo ci permette di creare una fotografia di come ti senti nel momento presente e di individuare insieme da dove partire.
L’approccio Equilibrio Essenziale
Non esiste un protocollo uguale per tutti. Il percorso viene costruito a partire dalla tua percezione, dal tuo obiettivo e da ciò che emerge durante gli incontri.
Gli strumenti che possono essere utilizzati
In base al tuo bisogno e al percorso possono essere integrati strumenti differenti, come Riflessologia, Pancafit® e Training Autogeno, insieme ad altre pratiche complementari del Metodo Equilibrio Essenziale.
La tecnica non viene scelta soltanto in base a “dove fa male”, ma in relazione alla persona nel suo insieme.
Una proposta personalizzata
L’obiettivo non è inseguire semplicemente il sintomo, ma accompagnarti verso una maggiore consapevolezza del tuo corpo e verso la sensazione di maggiore libertà e agio che desideri ritrovare.
Il percorso può evolvere nel tempo in base a ciò che percepisci e a come rispondi agli strumenti utilizzati.
Si parte dall’Incontro Equilibrio
Non devi sapere quale tecnica scegliere.
Il primo incontro è dedicato all’ascolto, alla tua Mappa Equilibrio e a ciò che vorresti sentire di diverso.