E il tuo mal di testa com’è?

Mal di testa, tensione alla fronte o alle tempie, collo e spalle contratti, affaticamento dopo molte ore davanti allo schermo… A volte il nostro corpo ci manda segnali che tendiamo semplicemente a sopportare o a mettere a tacere.

Questo incontro nasce per fare qualcosa di diverso: fermarti, ascoltare ciò che senti e imparare alcune pratiche che potrai utilizzare anche nella tua quotidianità.

Durante circa tre ore ti guiderò in un percorso pratico dedicato al mal di testa, combinando diversi strumenti del mondo di Equilibrio Essenziale.

Partiremo da un momento di rilassamento e respirazione per lasciare fuori la fretta della giornata e portare maggiore attenzione al corpo.

Imparerai poi alcune semplici tecniche di autotrattamento riflessologico su piede, mano e viso, andando a conoscere le principali aree che possiamo mettere in relazione con testa, occhi, collo e spalle e area digestiva.

Scopriremo inoltre come integrare alcuni oli essenziali nella pratica e concluderemo l’esperienza con una meditazione guidata, per ritrovare uno stato di maggiore calma e presenza.

Non sarà una lezione teorica da ascoltare, ma un piccolo laboratorio da vivere e sperimentare in prima persona.

Non devi conoscere la riflessologia, saper meditare o avere già esperienza con queste pratiche.

Vieni semplicemente come sei. Al resto penseremo insieme.

I posti sono limitati a 20 partecipanti. Prenota il tuo posto e regalati tre ore dedicate al tuo Equilibrio Essenziale.