Pancafit® e Raggi Method®.

Di cosa si tratta:

PANCAFIT® è un innovativo attrezzo per migliorare la postura grazie alla metodologia di Raggi Method® che prende in esame la persona nella sua globalità, osservando e analizzando tutti i segnali che il corpo manifesta, quale traccia di un vissuto personale.

Con Pancafit® si agisce in globalità sul riequilibrio tensivo delle catene miofasciali che, quando sono in ipertono, imprigionano le articolazioni, alterano la postura, dando vita alle classiche problematiche osteo-muscolo-articolari (cervicalgie, problematiche delle spalle, dorsalgie, lombalgie, coxalgie, problematiche alle ginocchia, ecc).

Può essere utile anche come semplice e profonda prevenzione, per il rilassamento ed il mantenimento; inoltre è utile per “resettare” lo stress della vita quotidiana.

Aiuta con semplicità a migliorare la respirazione, la circolazione, la mobilità articolare in ogni distretto del corpo.

Come funziona:

Allungamento globale e decompensato

esegue un allungamento muscolare corretto su tutto il corpo, evitando che il corpo "compensi" e sovraccarichi altre aree per sfuggire al dolore.

Coinvolgimento del diaframma

le tecniche di respirazione associate aiutano a sbloccare il diaframma, che è punto di interconnessione tra tutte le catene muscolari.

Aziona sulle catene miofasciali

lavora sulle catene muscolari, miofasciali e connettivali che possono essere tese, retratte o programmate secondo schemi alterati.

I benefici:

  • riequilibrio posturale: aiuta a correggere asimmetrie e squilibri muscolari
  • sollievo dal dolore: è indicata per dolori rachide, mal di testa e dolori legati a posture scorrette.
  • miglioramento della respirazione: sblocca il diaframma e migliora la funzionalità respiratoria
  • aumento della mobilità: favorisce una maggiore libertà di movimento.
  • prevenzione: è uno strumento utile per la prevenzione e il mantenimento del benessere fisico
  • miglioramento della circolazione: riattiva la circolazione venosa e linfatica.
  • rilassamento: contribuisce a ridurre lo stress e a decentrare la muscolatura.

La pratica:

Come viene utilizzata

Adatto la seduta alla tua mobilità e alle tensioni che percepisci: può includere posture specifiche, respirazione e lavoro sul diaframma.

A quali bisogni può essere collegata

Rigidità, tensioni corporee, postura, mobilità, sensazione di corpo contratto o sovraccarico.

Il suo ruolo nel Metodo

Questa tecnica può essere uno degli strumenti del tuo Percorso Equilibrio Personalizzato. Quanto spazio avrà, con quale frequenza e in abbinamento a cosa dipenderà dal percorso.

Durata indicativa

Indicativamente 45–60 minuti.

Domande frequenti su Pancafit®

È un metodo posturale ideato dal Prof. Raggi che, attraverso una panca specifica, aiuta a riequilibrare la postura, liberare il respiro e ridurre le tensioni muscolari.
A chi soffre di dolori muscolari, cervicalgie, lombalgie, tensioni articolari o desidera migliorare la postura e la respirazione. È indicato anche per chi pratica sport o svolge lavori sedentari.
Durante la seduta, guidata da un operatore qualificato, si eseguono posizioni e respirazioni mirate sulla panca. Tutto avviene nel rispetto del corpo e dei propri limiti.
Molte persone percepiscono benefici già dopo 2–3 sedute: maggiore libertà di movimento, respiro più ampio e riduzione del dolore. I risultati si consolidano con la continuità.
No. Gli esercizi vengono eseguiti in modo dolce e progressivo, sempre adattati alle tue possibilità. L’obiettivo è ritrovare benessere, non forzare il corpo.

Informazioni importanti

Valuto la proposta attraverso l’anamnesi iniziale e nel rispetto della mia formazione professionale, con particolare attenzione in presenza di patologie, traumi recenti, interventi chirurgici, dolore acuto o condizioni che richiedono cautela.