E il tuo mal di testa com’è?

Un’esperienza pratica per imparare ad ascoltarti e scoprire semplici strumenti di autotrattamento. Sabato 30 gennaio 2027 – mattina Mercoledì 3 febbraio 2027 ore 18:30–21:30 Bioggio c/o Quota di partecipazione CHF 120.- Cosa aspettarti: Mal di testa, tensione alla fronte o alle tempie, collo e spalle contratti, affaticamento dopo molte ore davanti allo schermo… A volte il nostro corpo ci manda segnali che tendiamo semplicemente a sopportare o a mettere a tacere. Questo incontro nasce per fare qualcosa di diverso: fermarti, ascoltare ciò che senti e imparare alcune pratiche che potrai utilizzare anche nella tua quotidianità. Durante circa tre ore ti guiderò in un percorso pratico dedicato al mal di testa, combinando diversi strumenti del mondo di Equilibrio Essenziale. Partiremo da un momento di rilassamento e respirazione per lasciare fuori la fretta della giornata e portare maggiore attenzione al corpo. Imparerai poi alcune semplici tecniche di autotrattamento riflessologico su piede, mano e viso, andando a conoscere le principali aree che possiamo mettere in relazione con testa, occhi, collo e spalle e area digestiva. Scopriremo inoltre come integrare alcuni oli essenziali nella pratica e concluderemo l’esperienza con una meditazione guidata, per ritrovare uno stato di maggiore calma e presenza. Non sarà una lezione teorica da ascoltare, ma un piccolo laboratorio da vivere e sperimentare in prima persona. Non devi conoscere la riflessologia, saper meditare o avere già esperienza con queste pratiche. Vieni semplicemente come sei. Al resto penseremo insieme. I posti sono limitati a 20 partecipanti. Prenota il tuo posto e regalati tre ore dedicate al tuo Equilibrio Essenziale. Cosa porterai a casa Non solo ciò che avrai sperimentato durante l’incontro, ma anche: Mini Guida Equilibrio Essenziale N.1 – “E il tuo mal di testa com’è?”, pensata per aiutarti a ricordare i punti e le pratiche apprese e poterle ripetere autonomamente a casa. un piccolo gadget Equilibrio Essenziale una pausa dolce e salata la possibilità, dopo l’evento, di usufruire di una consulenza individuale gratuitaper approfondire il tuo percorso. Informazioni importanti Per vivere comodamente l’esperienza porta con te tappetino, coperta, cuscino e abbigliamento comodo. Se hai allergie o sensibilità particolari a oli essenziali, profumi o incensi, segnalalo al momento dell’iscrizione. L’incontro ha finalità educative e di benessere e non sostituisce una valutazione, una diagnosi o un trattamento medico. ISCRIVITI ALL’EVENTO Nome Cognome Email Telefono Scegli la data Sabato 30 gennaio 2027 – mattinaMecoledì 3 febbraio 2027 – sera Messaggio Ho letto e accetto i termini e le condizioni* Desidero iscrivermi alla newsletter Invia